Wissen mit Wurzeln
- Quellenverzeichnis, Fachliteratur & Methodik
zuletzt aktualisiert am: 17.09.2025
Einleitung: Warum Quellen & Transparenz wichtig sind
Wissen mit Wurzeln heißt für mich: gelebte Praxis trifft auf geprüfte Quellen und eine klare, nachvollziehbare Arbeitsweise. Damit du dich auf meine Inhalte verlassen kannst, benenne ich offen, worauf ich mich stütze — von anerkannter Fachliteratur und wissenschaftlichen Monographien bis hin zu langjähriger eigener Erfahrung in Lehre, Herstellung und Begleitung. So entsteht Orientierung: Was ist fundiert belegt? Was entstammt Tradition und Erfahrungswissen? Wo sind Grenzen und Sicherheitshinweise wichtig?
Hinweis: Diese Seite versammelt meine Standardquellen und zeigt, wie ich arbeite – transparent, respektvoll und anwendungsnah. In Fachartikeln verweise ich bei Bedarf zusätzlich auf spezifische Belege und gebe – wo sinnvoll – Sicherheits‑ und Kontraindikationshinweise.
Sicherheit und Grenzen der Anwendung
Pflanzenkraft ist wirkungsvoll — und verdient achtsame Anwendung. Meine Inhalte dienen Bildung, Inspiration und Selbstfürsorge. Sie ersetzen keine ärztliche oder therapeutische Beratung. Beachte insbesondere:
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Kontraindikationen (z. B. Schwangerschaft/Stillzeit, Kinder, Vorerkrankungen, Allergien).
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Wechselwirkungen (z. B. mit Antikoagulanzien, Antidepressiva).
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Dosierungen & Zubereitung (Zielgruppe, Dauer, Qualität der Rohstoffe).
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Kosmetik & ätherische Öle: Hautverträglichkeit, Allergene (INCI), sachgerechte Verdünnung, sachgemäße Lagerung.
Im Zweifel gilt: ärztlichen Rat einholen und Fachpersonal konsultieren.
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Langjährige Praxis: Eigene Seifen‑ und Naturkosmetik‑Küche mit Entwicklung & Herstellung.
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Zertifizierte Naturseifen (DACH): Vertrieb von sicherheitsgeprüften Produkten mit Qualitätssicherung.
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Lehre & Vermittlung: Über 1.000 Teilnehmerinnen in Kräuterwanderungen, Seifenkursen und Naturkosmetik‑Workshops.
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Eigene Ausbildungen & Anwendung: Dipl. TEM‑Kräuterexpertin (Traditionelle Europäische Medizin) mit jahrelanger Praxis.
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Energetische Arbeit: THEKI®‑Bewusstseinstrainerin und energetische Heilerin (Chakren‑ & Meridianlehre, schamanische Lehre), 1:1‑Begleitung in eigener Praxis.
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Hausapotheke & Ernährung: Naturmedizin & Wildkräuter seit der Kindheit.
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Mein früheres Leben als weise Kräuterfrau 🧙♀️😜
Fachliteratur & Standardwerke – Gesamtüberblick
Ich arbeite mit Lehrbüchern, Lexika, Monographien und Fachzeitschriften, ergänzt durch offizielle Kommissionen (Kommission E / BfArM), Fachgesellschaften (ESCOP) und EU‑Behörden (HMPC / EMA). Traditionelles Wissen (TEM, Signaturenlehre, Paracelsus) ordne ich klar kenntlich neben wissenschaftlicher Phytotherapie ein. Für Kosmetik nutze ich Formulier‑Literatur und Sicherheitsreferenzen (Verseifung, Allergene). Aus diesem Miteinander von belegtem Wissen, Tradition und Erfahrung entsteht ein tragfähiges Fundament – fachlich verlässlich, im Alltag anwendbar und getragen von Herz, Klarheit und Respekt vor Mensch und Pflanze.
Pflanzenporträts & Heilpflanzenkunde
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Bäumler, Siegfried: Heilpflanzenpraxis heute – Arzneipflanzenporträts. 3. Aufl. Elsevier, München 2021. ISBN 978-3-437-57276-0.
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Bäumler, Siegfried: Heilpflanzenpraxis heute – Band 2: Rezepturen und Anwendung. 3. Aufl. Elsevier, München 2021. ISBN 978-3-437-57283-8.
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Bühring, Ursel: Lehrbuch Heilpflanzenkunde: Grundlagen – Anwendung – Therapie. 6., aktualisierte Aufl. Thieme, Stuttgart 2024. ISBN 978-3-13-245529-0.
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Madejsky, Margret: Lexikon der Frauenkräuter: Inhaltsstoffe, Wirkungen, Signaturen und Anwendungen. AT Verlag, Aarau 2024. ISBN 978-3-03800-417-2.
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Frohn, Birgit: Lexikon der Heilpflanzen und ihrer Wirkstoffe. Weltbild, Augsburg 2019. ISBN 978-3-8289-3509-9.
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DK Verlag (Hrsg.): Heilpflanzen. Eine Natur- und Kulturgeschichte. Dorling Kindersley, München 2024. ISBN 978-3-8310-4847-2.
Online-Ressourcen
Traditionelle Europäische Medizin & Signaturenlehre
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Steinmetz, Karl-Heinz; Webersberger, Regina: Traditionelle Europäische Medizin: Altes Heilwissen zeitgemäß anwenden. Kneipp Verlag, Graz 2019. ISBN 978-3-7088-0761-4.
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Steinmetz, Karl-Heinz u. a.: Traditionelle Europäische Medizin im Aufwind. Bacopa Verlag, Schiedlberg 2024. ISBN 978-3-99114-044-3.
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Dane, Michaela: Die Signaturenlehre in der Paracelsusmedizin. Paracelsus Magazin, 2011. Online-Artikel
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Rippe, Olaf; Madejsky, Margret: Paracelsusmedizin: Altes Wissen in der Heilkunst von heute. AT Verlag AG, Aarau, Schweiz, 2021. ISBN 978-3-85502-692-0.
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Rippe, Olav; Madejsky, Margret: Traditionelle Heilpflanzenkunde und Phytotherapie. Kräuterwissen im Geist des Paracelsus. AT Verlag AG, Aarau, Schweiz, 2022. ISBN 978-3-03902-006-5.
Phytotherapie (wissenschaftlich)
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Kommission E: Monographien der Kommission E (Phytotherapie). BfArM. Online verfügbar
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Kraft, Karin; März, Reinhard: Die wissenschaftliche Basis der Phytotherapie. In: Zeitschrift für Phytotherapie, Thieme Verlag.
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Gesellschaft für Phytotherapie e. V.: Zeitschrift für Phytotherapie
Aromatherapie
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Zimmermann, Eliane: Aromatherapie: Die Heilkraft ätherischer Pflanzenöle. Irisiana Verlag, München 2021. ISBN 978-3-424-15427-6.
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Steflitsch, Wolfgang; Wolz, Dietmar; Buchbauer, Gerhard; Stadelmann, Ingeborg; Heuberger, Eva: Aromatherapie in Wissenschaft und Praxis. 3., aktualisierte Aufl. Stadelmann Verlag, Wiggensbach 2024. ISBN 978-3-943793-96-3.
DIY Naturkosmetik
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Jäger, Juliane: Naturkosmetik selber machen: 222 geniale Rezepte für DIY Kosmetik. Eulogia Verlag, 2021. ISBN 978-3-96967-071-2.
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Junk, Felina: Naturkosmetik – Das ultimative Buch: 115 Anleitungen und Rezepte. 2019. ISBN 978-1-68694-584-4.
Verseifungsprozess & Seifenherstellung
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Lascaray, L.: Die theoretischen Grundlagen der Seifenherstellung. In: Seifen und seifenartige Stoffe. Springer, Wien 2025.
Spagyrik
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Casagrande, Christina: Spagyrik nach Alexander von Bernus. 4. Aufl. Haug Verlag, Stuttgart 2019. ISBN 978-3-13-241946-9.
Anatomie des Menschen
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Schünke, Michael: Der Körper des Menschen: Einführung in Bau und Funktion. Thieme Verlag, Stuttgart 2024. ISBN 978-3-13-243934-4.
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Roberts, Alice (Hrsg.): Anatomie und Physiologie: Die große Bild-Enzyklopädie. Dorling Kindersley, München 2023. ISBN 978-3-8310-4777-2.
Kontakt & Rückmeldung zu Quellen
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